胶原蛋白口服液在选择时尽量要选择小分子胶原蛋白、选择胶原肽成分、选择无添加剂的胶原蛋白，但是要注意孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因为容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育，那么接下来就为大家详细介绍一下相关内容。

一、胶原蛋白口服液的选择标准

1、选择小分子胶原蛋白

胶原蛋白分子量在500-1000道尔顿的产品最佳，分子量太大太小都不是最理想的产品。合适的胶原蛋白肽分子量才能让胶原蛋白肽真正被消化系统、细胞膜、皮肤等吸收，从而进入真皮层帮助修复肌肤，重建胶原蛋白层。

2、选择胶原肽成分

胶原蛋白产品有注射、化妆品级(主要用于保湿)和口服，他们的区别在于成分是胶原蛋白还是胶原肽，所以在选择胶原蛋白前一定要问清楚。口服胶原蛋白产品中的胶原蛋白只有被分解为小分子肽以后才能够被吸收，所以胶原蛋白口服液的成分必须是胶原肽，而不是胶原蛋白。

3、选择无添加剂的胶原蛋白

食品添加剂只要符合国家食品相关法律法规，对人体无害就可以添加的，但是对人体无害并不代表有益，建议大家选用纯度较高的胶原蛋白产品。当人体内的胶原蛋白不足时，不光肌肤会变得黯淡无光，身体健康也会出现问题。

二、胶原蛋白口服液的注意事项

1、胶原蛋白口服液的用法用量：每日1--2瓶。早上1瓶（空腹服用为佳）可以修复受损的胃肠粘膜，晚上睡觉前1瓶。

2、胶原蛋白口服液的适宜人群：爱美人士，男女老少皆可服用。

3、胶原蛋白口服液的禁忌人群：孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

4、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

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