鱼胶原蛋白饮品可以提高免疫力，促进人体新陈代谢，在服用时可以直接选择用温水冲服。也可以选择跟牛奶、酸奶等等食物一起来服用，下面具体介绍一下“鱼胶原蛋白饮品的作用及服用方法”。

一、鱼胶原蛋白饮品的作用

1、提高免疫力：胶原蛋白是重要的营养源。含有丰富的、尤其是人体无法合成的氨基酸，经常适量补充胶原蛋白，有助于强化各组织器官功能，提升人体免疫力。如可以增加细胞增殖，巩固眼角膜缝横层排列正常，强化内脏功能保护肝脏、活化肝细胞，保护肝脏细胞促进胰岛素分泌，促进乳汁分泌，抑制癌细胞转移等。

2、血管的保护伞：胶原蛋白是维持血管弹性物质的组成成分，胶原蛋白会包围在血管壁周围，给血管壁一层保护衣，增加血管弹性。胶原蛋白不足，会导致血管的老化、变硬，会失去柔韧性和弹性，容易引起动脉硬化和高血压等。口服胶原蛋白可快速有效的增加血管壁的弹性，防止动脉硬化等疾病。

3、进人体新陈代谢：胶原蛋白对于维持人体正常生理功能，保持生命活力，延缓衰老具有重要意义。现在发现分布在全身的胶原蛋白有13种以上，不同的种类分布在各器官和内脏，起到不同的作用。人体衰老引起的各种症状，是胶原蛋白新陈代谢衰退的表现，所以激发胶原蛋白的新陈代谢是非常重要的。

4、韧骨骼：当人体缺乏胶原蛋白时，则不易固定钙质，因此钙流失的情况就无法得到改善，进而影响到骨质密度而造成骨质疏松的情形发生。因此，适当的补充人体必然会流失掉的胶原蛋白，以容纳钙质等无机及有机物质，必将有助于预防骨质疏松症的发生或发病后的受伤部位的愈合。

5、关节的润滑剂：骨关节炎是因为骨的有机质缺乏而导致的主要病症之一，亦称退行性关节炎。其原因在于人体随着年龄增长，机体器官功能退化，生成胶原蛋白的能力不足。软骨对关节有着重要的缓冲作用，关节是被柔韧性的软骨覆盖。而软骨的50%是胶原蛋白。

二、鱼胶原蛋白饮品的服用方法

1、它的自然是很讲究的，你可以直接选择用温水冲服，当然，也可以选择跟牛奶、酸奶等等食物一起来服用；

2、有的朋友可能有属于自己的喜欢的饮料，这样的情况下也可以混合在饮料或者果汁里面来服用，服用量方面建议控制在每天三克到六克左右；

3、为什么需要选择这样的量呢？这是很多临床试验发现效果最理想的量。要是仅仅为了帮助解决肌肤存在的问题，那么，每天坚持服用三克即可，要是为了改善皮肤衰老或者受损肌肤，在前期试验的时候可以让服用量稍微大一点，控制在六克左右即可。

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